女性肚子大的减肥方法
一、肥方法 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，女性两手相叠，肚大的减放在腹上，肥方法以顺时针，女性逆时针方向各按摩50圈；然后，肚大的减两手分开放在腹上，肥方法上下往复按摩50次。女性要求不用意念，肚大的减可以憋口气把腹部顶起来练习，肥方法早晚一组。
二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。
四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
文章当中了解到了女性肚子大，其实呢，要利用好减肥的方式也不简单，多吃一些健康的水果蔬菜尽量都不要吃肉，吃肉可是最容易让脂肪增加的哦，大家可要多加注意。
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