最简单而又有效的肢发麻办方法是准备亚麻种子。

晚上用三分之一杯种子对入1升水，肢发麻办烧开，肢发麻办放凉，肢发麻办浸泡，肢发麻办早上时把它过滤。肢发麻办剩下差不多850毫升黏稠液体。肢发麻办建议5天喝完。肢发麻办早上空腹，肢发麻办晚饭前各喝三分之一杯。肢发麻办要收到好效果，需要喝15天。三个月后再重复饮用。

还有一种清理血管的方法：

取1公斤香芹根，1公斤带根芹菜和两个柠檬。所有这些用绞碎机绞碎，加入一杯蜂蜜。混合物放入冰箱，每天早上空腹服用2~3汤勺。

四肢的毛细血管是血液循环在四肢的推动力，建议你做下面简单的运动来增强它：

1. 平躺在地板上，头部枕个小圆柱体。

2. 向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。以这种姿势双手双脚同时开始颤动。

这种保健操不需要很长时间：早上和晚上各做1~3分钟即可。