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长期趴在桌子上午睡容易得心脏疾病

发表于 2024-05-13 08:26:16 来源:落草为寇网

长期趴在桌子上午睡容易得心脏疾病

不少在办公室里工作的长期人有肩痛、手臂酸痛等等问题,趴桌这些可能都跟用胳膊当枕头午睡有很大的上午睡容关系。等到酿成慢性的心脏神经伤害必须就医时,往往已经不容易复原了。疾病引发的长期后遗症有时还会伴随终生。因此,趴桌午睡时最好不要直接趴在手臂上,上午睡容不如带个小垫子、心脏小枕头,疾病甚至拿外套当枕头都会好一点儿。长期

长期趴在桌子上午睡容易得心脏疾病

而且,趴桌眼科医生认为趴睡姿势的上午睡容坏处在于有可能压到眼球,眼睛容易充血,心脏造成眼压升高,疾病尤其是高度近视的人更要注意。

此外,趴在桌上午睡还会影响消化。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发心脏或(禁止)疾病。

健康小贴士

正确的午睡应该是:

(1)尽量躺在椅子上,而不是趴在桌上,这样才能减轻用头枕着手睡觉的不舒服。

(2)每次午睡时间不要超过20分钟。

(3)佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来,再睡午觉。

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