高血压吃什么好 高血压的食疗方法

高血压是高血高血现在生活中常见的病，那么对于高血压患者平时饮食要注意些什么呢？应该多吃什么，压吃压少吃什么呢？下面就一起随小编去看看吧。什好食疗

高血压是高血高血典型的现代“文明病”，其发病原因与饮食有相当大的压吃压联系。由于在日常生活中，什好食疗一些如高血压以及由它引起的高血高血心肌梗死、动脉硬化、压吃压脑中风等病症，什好食疗都是高血高血由病人“口重”引起的。改变“口重”的压吃压饮食习惯，是什好食疗控制和预防高血压的重要措施。对于原发性高血压患者来说，高血高血限制食盐的压吃压每日摄入量，是什好食疗最简便、有效的防治方法：即每日的食盐摄入量应控制在6克，调味要弃咸求淡，尤其应让儿童从小养成清淡的饮食习惯，这对保证人体健康是十分必要的。

高血压病人的日常饮食应以清淡而足够营养的膳食为主，少吃肥甘厚味的食物，如动物内脏、蛋黄、动物油脂等；宜选择食用植物油，如花生油、菜籽油、大豆油等，还可进食蛋清、豆制品等以补充营养。主食应多进食一些如小米、高粱、豆类、白薯在内的粗杂粮，对控制高血压也有一定益处。在蔬菜和水果的选择上，可食用芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、白菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜，及苹果、香蕉、西瓜、马蹄、山楂等具有降压或降血脂作用的瓜果。