经常嚼口香糖的好处有什么

口香糖是经常嚼口一种我们在生活当中经常会吃到的食物，是香糖一种不能咽的糖类，在平时的经常嚼口时候有好多朋友会有嚼口香糖的习惯，不但口感好，香糖而且还对我们有好多的经常嚼口好处，清新口气和调解紧张的香糖情绪也是大家知道的最明显的好处，在平时我们嚼口香糖的经常嚼口时候要明白经常嚼口香糖的好处有什么？下面一起来进行一下了解。

好处一：清洁口腔，香糖清新口气

咀嚼口香糖，经常嚼口其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的香糖食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的经常嚼口，也可以清新口气，香糖让人感觉神清气爽。经常嚼口因此，香糖在没有条件刷牙的经常嚼口情况下，咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。

但是，这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑，较彻底地清洁口腔，这是咀嚼口香糖做不到的。

好处二：缓解精神紧张，调节情绪

咀嚼有助于放松情绪，缓解紧张焦虑，很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑，在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。

好处三：锻炼肌肉 活动关节

由于现在烹饪精细，摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节，有利于显现脸部肌肉线条。

通过以上的介绍，我们现在知道了经常嚼口香糖的好处有什么，不过需要注意的是嚼口香糖也是有坏处的，不但会容易出现脸部不正常的情况，同时也会对我们的胃造成一定的损伤，在平时的时候要尽量少的有嚼口香糖的情况。