对于使用电脑的样使用电人，专家们列出了以下5点注意事项：

1.显示器不要放置太低，正确姿势必须与眼睛保持在同一水平面。样使用电

2.肘部不要低于桌面。正确姿势

3.键盘不要放在离手太远的样使用电地方，肘与两肩保持水平很重要。正确姿势

4.座椅不要太低，样使用电不要压迫到膝盖以下部位。正确姿势

5.使用电脑的样使用电人不要屈膝，把脚放在座椅下。正确姿势最好将整个脚平放在地面上。样使用电

有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，正确姿势其中一个最重要的样使用电条件就是，在一天的正确姿势工作中，使用者要尽可能多的样使用电休息。这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。例如，将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上，在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了;将打印机搬离自己的办公桌，在你需要拿打印的资料时，也可以站起来活动一下;你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方;在你不得不重新启动电脑的时候，你也可以离开座椅休息一下。还有，每隔45分钟，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次。

如果工作事宜安排得合理，上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼，这样一天下来，你也就不会觉得有那么累了。