阿胶滋阴补血、医生红枣补气养血、提醒益母草活血化淤——对女性来说，经期它们都是慎用上佳的补益之品。然而，阿胶中国中医科学院教授杨力指出，红枣并不是医生所有女性都适合进补这些食物，进补时机也有讲究，提醒否则反对身体不利。经期

一般情况下，慎用女性在经期，阿胶如果出现月经量过多、红枣气血虚、医生体虚乏力、提醒头昏等症状，经期可以在经期刚刚过后，适当进食一些阿胶和红枣，以达到补气养血的作用。食用量依各人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状较轻者食用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、月经不通畅等表现，则不宜食用这两种食物，否则易加重症状。

益母草与阿胶、红枣不同，其具有活血化淤的作用，通常在出现月经不畅、痛经、经血中有块状物等情况时，可适当食用，以使经血通畅。此外，月经推迟的女性，在比预期晚了两三天时，可以吃点益母草，食用量按各人经期状况而定；平时月经量较多、气血较虚的人不能随便食用，否则容易加重出血，造成月经量过多等。