黑芝麻含有的乌黑多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的芝麻作用参与下，能加速人体的蜂蜜代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、何首消除血管胆固醇的乌黑重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的芝麻作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、蜂蜜润五脏、何首益气力、乌黑长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。
黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。 功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
蜂蜜何首乌黑芝麻的好处是非常多的，多吃一些以上的三种食物，对于我们自身身体素质的提高非常有帮助，大家也要多方的去了解一下，才能更有效的发挥这三种食物，对于我们自身的福利，可以改善我们自身的白头发的问题。
(责任编辑：生活妙招)
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现在患上了高血压的人是越来越多了，所以我们要掌握一些关于高血压患者的饮食护理的知识，做好对于高血压的预防工作，一旦患上了高血压我们要懂得如何处理，而不会变得手足无措，那么高血压患者的饮食应该注意什么呢
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玉米作为一种粗粮其实在生活当中受到很多人的喜爱，因为它不仅食用方便，而且还富含非常高的营养价值，比如维生素胡萝卜素。这些都是给我们身体提供保健所必需的物质，而且玉米还可以有效地帮助，我们预防过敏，因此
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