保持干燥
有睡觉流汗现象的夜晚人，应该注意勤换衣被，睡觉并且经常洗澡，盗汗准备好软布擦身，夜晚或者用一些小儿爽身粉，睡觉保持皮肤干燥，盗汗减少汗液对皮肤的夜晚刺激。如果身上有汗。睡觉不要直接吹风，盗汗避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是夜晚睡觉盗汗了，我们知道夜晚睡觉盗汗会给患者带来多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了夜晚睡觉盗汗要怎么办。
(责任编辑：安全防骗)