如果必须终日面对电脑，学的小妙怎样才能将损坏眼睛的护眼程度降至最低呢？
荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，电脑清晰度降退，族必招因此造成阅读上的学的小妙困难。
工作环境中的护眼光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的电脑反应，容易对眼睛造成刺激。族必招
工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，学的小妙过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤期是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。
荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。
眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
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