这个时候家人们就该想办法了，增生其实可以采用物理疗法和食物疗法来帮长辈们减轻身体的意事负担，物理疗法就是骨质指在平时不然长辈做重活，适当的增生进行体育锻炼，避免剧烈运动，意事食物疗法是指在饮食方面，多吃补钙的。
注意事项：
1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
2、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
3、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
4、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
患有骨质增生的老人都不怎么重视这一个问题，甚至很多老师还会产生一种顺其自然的态度，从而不去治疗，这个时候家人们就应该多费心了，给老人无微不至的照顾是最基本的，还要给老人进行心理辅导，让他们树立与疾病作斗争的信心.
(责任编辑：生活百科)
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