抑郁症我们也叫做是抑郁障碍，我们到现在对于抑郁症的什好病因还不是很清楚，这给我们在治疗上面带来了很大的抑郁阻碍，所以我们在对付抑郁症上面可以采用一些食疗的症吃方法。
深海鱼。什好研究发现，抑郁全世界住在海边的症吃人都比较快乐。这不只是什好因为大海让人神清气爽，还是抑郁因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出，症吃海鱼中的什好Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
全麦面包。碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
菠菜。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
樱桃。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
抑郁症是一种常见的严重影响患者正常生活的精神疾病，若患有抑郁症应及时治疗，到正规医院接受专业医生的专业诊治，以尽快脱离抑郁症困扰。治疗抑郁症的方法很多，除了以上抑郁症食疗法之外，更重要的还是药物治疗。
上文我们介绍了什么是抑郁症以及抑郁症的病因，相信上文的介绍大家肯定都很清除了吧，抑郁症我们虽然没有很好的治疗方法，但是一旦发病还是需要去医院咨询医生，然后在医生的建议下治疗并且可以采用上文介绍的食物来辅助治疗。
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