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时间:2024-05-17 16:52:43 来源:网络整理编辑:安全防骗
我们很多人的都出现过手脚容易麻木的情况吧,可能我们对于这种情况还不是太了解,出现这种情况难免会有担心的情况,其实这不是什么太大的问题,可能是由于我们晚上的睡姿不对,或者是由于长时间从事某一种姿势工作学
治疗方法:
根据病史和临床症状多可诊断。手脚常规摄片,容易大多正常,麻木后期部分患者可见骨质疏松,疗方但无骨质破坏,手脚可在肩峰下见到钙化阴影。容易年龄较大或病程较长者,麻木X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为:
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。
以上内容为我们介绍了如何治疗手脚容易麻木的情况,通过对以上内容的了解,我们知道了造成手脚容易麻木的原因,我们自己完全可以避免此类状况的出现,同时要注意平常的注意与锻炼,劳逸结合。
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