您的当前位置:首页 >生活用品 >失眠怎么办 七款安神药膳让老人告别失眠 正文
时间:2024-05-02 09:37:16 来源:网络整理编辑:生活用品
老年人体质弱,身体差,容易患有失眠症、抑郁症,容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗,避免由于药物依赖伤害身体健康,不妨多从饮食调理入手,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理,即可
七款饮食有效调理失眠症状
老人失眠吃什么一、安神酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎,药膳水煎,让老人告每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
老人失眠吃什么二、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
老人失眠吃什么三、安神汤
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用。
老人失眠吃什么四、三味安眠汤
酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
老人失眠吃什么五、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于长期失眠者服用。
老人失眠吃什么六、养心粥
取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,
与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
老人失眠吃什么七、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
怀孕产前准备什么呢2024-05-02 09:33
月经不调的中药方子有哪些呢2024-05-02 09:32
经期吃五类食物让女人青春常驻2024-05-02 09:24
两侧输卵管切除后要注意什么2024-05-02 09:14
哪些物质扮演着遗传的主角?2024-05-02 09:14
怎么预防排卵期出血量大2024-05-02 08:47
阴道深处痒是怎么回事2024-05-02 08:35
女性经期的十个秘密2024-05-02 08:24
孕妇杏仁能吃不2024-05-02 08:13
女人下半身最私密处的12个小秘密2024-05-02 07:27
吃薏米粥对孕妇好吗2024-05-02 09:28
做完爱小肚子痛是怎么回事2024-05-02 09:27
阴道有点疼的原因有哪些2024-05-02 08:34
例假提前5天正常吗?2024-05-02 08:21
备孕要做哪些孕前检查?2024-05-02 07:57
月经俩月没来的原因2024-05-02 07:51
阴道周围痒是怎么回事2024-05-02 07:49
乳腺活检有哪些方法2024-05-02 07:13
经期前后到底容易怀孕吗2024-05-02 07:03
例假淋漓不尽的原因2024-05-02 07:01