很多人对鸡肉汉堡有营养吗并不是有营养很清楚,但是鸡肉很多人都是会选择这样的食物,这类食物在制作上简单,汉堡而且它里面也是有营养包含多种食材,因此它是鸡肉不是有营养呢?
鸡肉汉堡有营养吗:
有,但是汉堡在吃的时候也是要适量吃。
鸡肉汉堡制作方法:
原料调料:大只鸡腿(去骨去皮) 1只、有营养鸡胸肉(去骨去皮) 1副、蛋黄 1个、油 1大匙、盐 1小匙、糖 1小匙、太白粉 1/2小匙、面粉 1/2小匙
制作流程:
(1)将鸡腿肉、鸡胸肉绞成细肉或自行用刀剁细。
(2)将鸡肉甩打5分钟成馅,加入腌料,顺时针方向用力搅匀。(可依汉堡大小分成6~10份)
(3)先将馅挤成圆形等分分好,用平底锅放油1大匙,放入汉堡鸡肉馅,用铲子压扁,两面煎熟即可。
(4)可多作放入冷冻备用,用4两塑胶袋,将圆形馅放入,再压扁依自己喜欢之厚度,一一放入冷冻库平放冷冻。
以上就是对鸡肉汉堡有营养吗详细说明,这样的食物也是含有丰富的营养价值,它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物,因此在吃它的时候可以放心,在对鸡肉汉堡制作上以上是很好选择,制作方法简单,是很容易制作出来的。
(责任编辑:生活妙招)