发布时间:2024-05-06 03:53:28 来源:落草为寇网 作者:安全防骗
患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、该办不久站、腰椎不负重、间盘不弯腰(急性期)、突出疼痛不抱小孩、部位不穿高跟鞋、该办不低头、腰椎不坐矮板凳、间盘不劳累、突出疼痛不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的部位塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背(穿毛背心和棉背心等). 腰椎间盘突出有何表现?当出现以下症状时,该办可怀疑出现腰椎间盘突出。
① 腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。
② 腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼,可伴有麻木感。
③ 单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛和麻木同时存在。
④ 腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。
⑤ 行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数病人需用手扶腰部疼痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位,应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸直,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。 3、坐位 坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。
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