初潮少女身心保健秘诀

安全防骗2024-05-09 04:06:33824

初潮少女身心保健秘诀

初潮，初潮是少女身心少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，保健面临月经初次来临，秘诀心理上会出现紧张，初潮害怕，少女身心羞涩，保健好奇等复杂的秘诀情绪体验，身体方面会呈现腹胀，初潮腹痛，少女身心腰酸，保健乏力，秘诀嗜睡，初潮疲劳，少女身心颜面浮肿等不适。保健

再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

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