1.肠胃功能减弱，白粉机体抵抗力降低

长期靠蛋白质粉维持机体活力，喝蛋会降低肠胃功能及机体抵抗力。白粉尤其是喝蛋正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的白粉时期，靠捷径补充营养素是喝蛋不可取的。

2.加重肾脏负担，白粉造成肾功能下降，喝蛋出现蛋白尿

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

3.过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病

患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

通过以上的文章大家应该明白了在健身的时候多喝一些蛋白粉对人体有什么样的坏处。这里有健身愿望的朋友在健身的时候要选用适量的蛋白粉来进行服用，千万不要着急追求目标而大量的服用蛋白粉，以免对身体造成伤害。