不少人喜欢吃柠檬或者山楂，柠檬因为这些食物中都含有丰富的山楂营养物质以及微量元素，可以帮助养生的泡水同时还能够帮助美容，一举两得的柠檬好事大家自然就不会放过了。比如山楂，山楂它的泡水别名可是很多的，如“山里红”、柠檬“仙果”，山楂“牧狐狸”等等，泡水并且该水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，柠檬是山楂天然的强力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和预防动脉粥硬化。泡水若是柠檬将柠檬山楂泡水，那么其功效则会加倍。山楂

而柠檬则可以排除体内有害物质、泡水美白、排毒、清肠，又可以解渴喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

指导意见：

将柠檬与山楂一起用来泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

山楂水有强心、降血脂、降血压临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

柠檬山楂泡水的功效相信大家在尝试之后就能深刻体会，其实很多水果当中的有效元素都是非常有利于促进人体健康和养生的，关键是要学会物尽其用。

(责任编辑：生活百科)