适当的女人进补，有益人体健康，体虚而进补之前应辨明个人体质。补益

气虚

症状：倦怠、女人乏力、体虚面色苍白、补益短气、女人懒言、体虚月经量多、补益色淡、女人舌质淡、体虚脉濡细。补益

食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，女人生黄芪炖母鸡。体虚

药补方案：可用党参膏、补益参芪膏，每次一匙，每天两次。

血虚

症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。

食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日两次。

药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。

阴虚

症状：午后潮热，面色潮红，消瘦口干，腰酸膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。

食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。

药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸。

阳虚

症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。

食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。

药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。