发布时间:2024-05-13 18:51:47 来源:落草为寇网 作者:安全防骗
饭后如果立即吃进很多水果,吃水即会被食物阻滞在胃内,果并在胃内如果停留时间过长,不助就会引起腹胀、于消腹泻或便秘等症状。饭后天长日久,吃水将导致消化功能紊乱。果并
如果正餐我们吃的不助是一些富含钙质的鱼虾,饭后就应少吃一些水果,于消尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、葡萄等。鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸相结合生成一种坚硬的物质———鞣酸钙。
这不仅降低鱼虾的营养价值,而且还影响消化能力,甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以,建议鱼虾和水果要分开食用,或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后两小时。
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