经期最主要的经期是注重饮食的一个营养保健，多给身体补充一些维生素蛋白质，肉松又含有铁物质比较高的经期食物，这样才可以有效的肉松帮助自己预防贫血等问题，希望经期的经期女性朋友们都能够重视这些饮食的原则。
肉松的肉松营养价值
每100克猪肉松含有能量373千卡，蛋白质41.8克，经期脂肪10.2克，肉松碳水化合物28.6克，经期叶酸5.3微克，胆固醇70毫克，硫胺素0.09毫克，核黄素0.24毫克，烟酸4.7毫克，维生素E2毫克，钙3毫克，磷255毫克，钾460毫克，钠1929.2毫克，镁24毫克，铁3.3毫克，锌4.43毫克，硒9.16微克，铜0.19毫克，锰0.19毫。
猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。
猪肉松可直接佐餐、下酒，还可作为冷盘的垫底料、围边料及组拼料等。
通过上面的介绍我们就可以看得出来，经期女性吃肉松是不会给身体带来影响的，但是要注意因为肉松含有的糖分或者脂肪比较高，所以如果你是正在减肥或者糖尿病患者，应该减少食用肉松，保证身体的健康。
(责任编辑：生活用品)
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