睡眠对每个人来说都是夜间有缓至关重要的，如果有失眠现象，睡觉自然是出汗无法保障睡眠质量的，而且睡觉的多梦时候汗多还老是做梦，这些问题都需要慎重对待，解方毕竟身体健康出现了隐患对人们的夜间有缓伤害和威胁还是很大的，不可掉以轻心，睡觉那么夜间睡觉出汗多梦有缓解方法吗？

肾阴虚的出汗症状为“热”，主要有腰酸、多梦燥热、解方盗汗、夜间有缓虚汗、睡觉头晕、出汗耳鸣等。多梦肾阴虚可以吃哈士膜，解方黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物治疗的话六味地黄丸是不错的。多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。

上文中对夜间睡觉出汗多梦有缓解方法吗给出了明确的介绍，希望大家都能认真对待，自身的健康状况还是要随时掌握的，不能在出现问题之后才开始后悔和担心，当然了补肾益气的养生保健措施也是至关重要的，一定不要忽视。