电脑族怎么防衰老抗皱纹

合理摆放电脑

尽量别让屏幕的电脑背面朝着有人的地方， 因为电脑辐射最强的族防是背面，其次为左右两侧，衰老屏幕的抗皱正面反而辐射最弱。

人与电脑的电脑距离以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的族防距离，这样可以减少电磁辐射的衰老伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。如果没有专门的电脑桌，可以将坐椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。

谨防眼睛中招

办公室女性面部衰老最明显的地方就是双眼，所以，最好使用有滋润效果的眼霜。同时，在使用电脑时应注意养成良好的用眼习惯。比如，每隔1小时就要休息5~10分钟，远眺放松;显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的;尽量不要在黑暗中看电脑。

跟“鼠标手”说拜拜

上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

尝试依次做下述动作：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次；用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；双掌合十，前后运动摩擦至微热。每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生。

当心长出一张“电脑脸”

经常与电脑打交道的人，因为长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流悦来粤少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”。

为不用长出“电脑脸”，需持于合适欲望，拥有快乐的心态；多跟亲人、朋友联络，经过面对面的交流增进感情。好多人以上班太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的简单效果好。此外，运用一起体育锻炼能大大释放心理负担，缓冲疲惫。运动能完善中枢神经系统的效果，增强脑部皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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