什么原因导致晚上睡觉出汗多？

2024-05-04 19:53:37分类：生活妙招阅读(8281)

对于如今紧张的什原上睡生活节奏，大家都在努力工作，因导跟上时代的致晚脚步，往往如此大家就会忽视对身体的觉出保护，因此大家就会身体出现毛病。汗多不规律的什原上睡生活有时候就会导致睡眠质量不佳，晚上出现盗汗的因导情况，不过盗汗分为三种，致晚有轻度中度和重度，觉出所以根据不同情况治疗方法也不一样，汗多那么有哪些原因导致盗汗呢？

一、什原上睡出汗多是因导什么原因

1、太阳表：全身汗出，致晚兼有发热恶风，觉出头项涌，汗多鼻塞，苔薄白.

2、阳明热盛：全身大汗，汗量较多，壮热或潮热，口渴喜冷饮，面赤，舌红苔黄燥，脉洪大有力。

3、暑伤气津：全身汗出，频频不断，兼有烦渴，胸膈痞闷，口渴喜饮，少气乏力，倦怠神疲，舌红，苔黄，脉洪大无力或濡数。

4、湿热交蒸：全身，头部或手足部汗出，口中粘腻而苦，渴不欲饮，身热不畅，肢困烦躁，脘闷纳呆，小便不利，舌红苔黄腻，脉弦滑而数。

二、晚上睡觉出汗是怎么回事

1、阴虚：晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨).

2、室内温度过高：室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

出现盗汗，一般是体虚的人比较多，注意加强锻炼，每天适当的生活规律，加上适当的锻炼，都可以改善盗汗的情况。如果一直出现盗汗的话，那么就容易出现精力不足的情况，所以大家要注重饮食、起居。