时间:2024-05-03 04:14:56 来源:网络整理编辑:生活百科
由中医的角度出发,韭菜入肝经、胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以,韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有,但在
补气才能养生-吃什么能够补气?
为什么补气?必知气与血的关系
气属阳,血属阴,气功能以推动、温煦为主,血功能以营养、滋润为主。气血之间存在着气为血之帅、血为气之母的关系。
气为血之帅
是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。
气能生血:血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程,还是精转化成血的过程,都需要依靠气的作用。气盛,则生血充足。气虚,则影响血的化生,甚而出现血虚。
吃什么能够补气?
红米
红米富含淀粉与植物蛋白质,能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷,维生素A、维生素B,不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病,还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素,尤其是铁质,有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的功效,特别对预防结肠癌的作用更是明显。
番茄
番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示:每人每天食用50克-100克鲜番茄,就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻并眼干燥症、夜盲症及某些皮肤玻番茄中含有果酸,不仅能降低胆固醇的含量,还对高血脂症有益处。
韭菜
由中医的角度出发,韭菜入肝经、胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以,韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有,但在冬春季节食用更好,冬春气温较低,而韭菜性温,能补益肾气,旺盛精力。逢冬春季节,大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。
香菇
香菇作为“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”的名称,是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等,具有调理作用。特别是野生的香菇,对补气祛湿的作用更为明显。在《本草纲目》中:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”而《本草求真》中:“香菇,食中佳品……能益胃助食。”所以,香菇补气,主要指的是补益胃气。总的来说,香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效,还有明显的抗癌作用。
验孕纸阳性是怀孕了吗2024-05-03 03:56
身体虚弱无力的食疗方法2024-05-03 03:42
甲亢病人吃什么水果好 甲亢患者一定要知道2024-05-03 03:19
肠炎可以吃香蕉吗 注意事项有哪些2024-05-03 03:13
想优生优育这些你知道吗?2024-05-03 03:03
吃薯片长痘痘怎么办呢2024-05-03 03:00
喝酒后一直吐怎么办?这样做非常有效!2024-05-03 02:45
咳嗽能吃鸡蛋吗?咳嗽期间不宜吃哪些食物?2024-05-03 02:26
二胎妈妈孕前饮食什么时候开始2024-05-03 02:14
拉肚子可以喝豆浆吗?相关事项一定要懂得2024-05-03 01:40
7种食物提升性欲2024-05-03 04:06
吃什么可以年轻?这些食物非常宝贵2024-05-03 03:48
痛风的情况能吃芋头吗2024-05-03 03:39
吃了东西胃就胀怎么办呢2024-05-03 03:39
纠结着备孕 心态不稳何以当妈2024-05-03 03:15
喝酒后一直吐怎么办?这样做非常有效!2024-05-03 03:11
胃吃点东西就撑怎么办?2024-05-03 03:02
吃油腻食物拉肚子怎么办2024-05-03 02:21
不同人群孕前备孕方法不同2024-05-03 02:19
喝胶原蛋白会过敏吗2024-05-03 01:57