7款简单有效的喝水害美白减肥茶蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥减肥最适合女人的对人六种减肥运动 民间流传“喝水能减肥(减肥食品)”，认为多喝水可以占据胃内的喝水害空间，胃的减肥饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，对人就能减轻肥胖。喝水害

民间流传着的减肥这种“喝水减肥”的方法，其实这是对人一种错误的认识。 医学专家认为，喝水害“喝水减肥”的减肥做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，对人理论上可以暂时产生饱足感，喝水害但饥饿感的减肥产生并非仅仅来自胃部，血糖(血糖食品)浓度的对人高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。

水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。再说，长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，在排尿的同时又带走了大量的电解质，倘若持续时间太久，体内的电解质就会发生紊乱。初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。

因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500～2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康(健康食品)。喝水过多，“喝水减肥”，对人体是有害无益的。

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