内容摘要：笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的地方，这样在使用电

笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的笔记本电人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。这是脑比因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的台式地方，这样在使用电脑时就可以保持一个比较舒服的电脑姿势。为了解决笔记本电脑设计的让人不合理性，在改进时应该借鉴台式电脑的更易经验，让笔记本电脑的患肩使用者在使用笔记本电脑时能保持灵活的姿势。

长期电脑加伏案工作，周炎不少人得过的笔记本电病跟上面说的症状一样，开始没当回事，脑比不料持续疼了一年，台式没办法，电脑到医院检查才知是让人肩周炎，不过经过治疗还是更易可以康复的。

具体办法如下：

1、患肩笔记本换成台式机

2、做中医按摩，非常有效，什么小针刀、理疗、蜡疗都不管用。

3、坚持肩部三角肌肉群训练。

4、是吊单杠，引体向上，刚开始很疼，但挺下来非常见效；

5、是单手爬墙，胳膊紧靠墙壁，尽量爬高；

6、是单手反背摸肩胛骨，就是后背那两个活动的骨头，也很疼，但管用。