发布时间:2024-05-14 06:30:18 来源:落草为寇网 作者:生活百科
想要知道女性朋友在经期是经期不是可以吃蚕豆这问题的答案,我们必须先了解一下什么是蚕豆蚕豆以及蚕豆的功效和作用,另外我们要认识一下蚕豆到底有什么副作用。经期
蚕豆(拉丁文:Vicia faba L.),蚕豆又称罗汉豆、经期胡豆、蚕豆南豆、经期竖豆、蚕豆佛豆,经期豆科、野豌豆属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸,亚洲西南部至北非,相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富,含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%,可食用,也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。
蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高。
食用指南
禁忌人群
一般人都可食用。
老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用;
中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;
有遗传性血红细胞缺陷症者,患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意,不宜进食蚕豆;
患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。
上文我们介绍了经期对于女性朋友的重要性,女性朋友在经期要注意自己的饮食,不应该吃太生冷的东西,女性朋友在经期可以多吃一些温热的食物,上文介绍的蚕豆有丰富的营养,女性朋友在经期吃是没有问题的。
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