有车族夏季如何养肠胃

有车族夏季如何养肠胃

夏秋季节天气炎热，有车养肠全身的族夏管处于扩张状态，体表组织的季何血流量较冬春季节相对要多，而胃肠道的有车养肠血流量相对减少，胃肠道的族夏抵抗力相对较差。因而，季何夏秋季易发生胃肠道疾病。有车养肠为了增强胃肠道的族夏抵抗力，饭后应休息片刻再运动，季何中午应午睡一会儿，有车养肠以避免胃肠道血流量的族夏进一步减少。

饭前不要吃冷饮，季何冷饮有收缩胃肠道血管、有车养肠减少消化液分泌的族夏作用，对消化不利。季何而患有消化道疾病的人最好禁吃冷饮。

饭前可适当喝几口汤或开水(但不可过多)，以促进消化液的分泌。有腹泻的病友，可喝一些盐开水，以补充丢失的钠离子。有腹胀的病友，不要吃含糖的饮料，因糖分解后产生的气体会加重腹胀。

平常脾胃虚弱、易患腹泻、消化不良症的朋友，在夏秋季可适当吃一些补脾胃的中药，如淮山、苡米、茯苓、红枣、白莲等。这些中药既可药用，又可食用；既能补脾胃，又可止泻，无任何副作用。

夏秋季节不宜饮烈性酒，不宜吃过于油腻的食物，食物宜清淡、易消化。

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