豆腐不宜多吃 小心健康被侵袭
作者:生活家居 来源:生活妙招 浏览: 【大中小】 发布时间:2024-05-05 06:16:31 评论数:
下面，健康小编就告诉你过量食用豆腐有哪些危害吧！豆腐多吃
过量食用豆腐有以下5种危害：
1、不宜被侵促使肾功能衰退：人到老年，小心袭肾脏排泄废物的健康能力下降，大量食用豆腐，豆腐多吃摄入过多的不宜被侵植物性蛋白质，会使体内生成的小心袭含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。
2、促使动脉硬化形成：豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
3、导致碘缺乏：大豆含有皂角苷的物质，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
4、促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
5、引起消化不良：豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。
所以，爱吃豆腐的你要有所节制哦！