枸杞子有滋补肝肾，宜吃益精明目。枸杞用于虚劳精亏，什人腰膝酸痛，吃枸眩晕耳鸣，宜吃内热消渴，枸杞血虚萎黄，什人目昏不明。吃枸枸杞子中含有14种氨基酸，宜吃并含有甜菜碱、枸杞玉蜀黄素、什人酸浆果红素等特殊营养成分，吃枸使其具有不同凡响的宜吃保健功效。

哪些人不宜吃枸杞子？什么人不能吃枸杞子

枸杞子含有丰富的枸杞胡萝卜素、多种维生素和钙、什人铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。

此外，枸杞子还可以提高机体免疫力，在补气强精、滋补肝肾、延缓衰老等各方面都颇有功效。

枸杞子适宜人群

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

枸杞子不适人群

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。