肠胃不好也就是肠胃吃现在常见的肠胃病，肠胃病主要还是不好由于饮食不当而引起的，象是食物暴饮暴食或者是三餐不准时就是常见致病原因。肠胃不好会引起很多并发症状，最好最为大家所熟知的肠胃吃就是容易打嗝、胃犯酸、不好呕吐、食物腹痛等，最好除了药物治疗还可以通过饮食来调理，肠胃吃下面了解下肠胃不好吃什么样的不好食物最好。

一、食物 多吃一些温和类的最好水果，如苹果、肠胃吃桃子、不好杏子、食物葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。

二、 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

三、 多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。

注意事项：各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一

两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。

肠胃不好吃什么样的食物最好，这个问题已经在上文中为大家做了介绍，除此之外肠胃不好的朋友还要注意不能食用辛辣食物，在饮食方面懂得如何调理后要注意日常作息上的调整。不要过多的熬夜，有个正常的生活作息才能使得肠胃慢慢恢复正常。

(责任编辑：生活用品)