睡眠心理障碍不可忽视

睡眠心理障碍不可忽视

睡眠心理障碍不可忽视

早醒是睡眠睡眠障碍的一种表现，又可以是心理抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，障碍同时又有情绪低落、忽视兴趣下降、睡眠悲观消沉、心理激情消失、障碍容易激怒等抑郁症状，忽视就应考虑可能已进入了抑郁状态或是睡眠患了抑郁症，需要到医院去请心理医生进一步诊治。心理

有早醒体验的障碍人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，忽视显得很清醒，睡眠想再入睡却没有睡意。心理随后便是障碍浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。

有早醒的人睡眠时间肯定不足，次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。

心理专家提示：治疗早醒，应该从抗抑郁入手，这样才能从根本上消除早醒的病根。但同时也可以配合一些药物。俗话说，一夜不睡，十夜不醒，这正说明调整失眠存在一定的难度，需要有一个过程，也需要有一定的耐心。

严格地配合医生正规的治疗方案是治疗早醒的先决条件。早醒是心身健康的大问题，是抑郁的一个信号，切莫掉以轻心，失去治疗的最佳时机。