不吃早餐影响寿命
人体的吃早健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的危害正常运转，肌体所需营养不能得到及时的有多补充，生理机能就会减退，吃早再加上不吃早餐带来的危害种种疾病对机体的影响，都在影响人的有多健康长寿。
不吃早餐会造成低血糖
人体经过一夜的吃早睡眠，体内的危害营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，有多不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
不吃早餐容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
不吃早餐影响智力
专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
在上面的文章里面我们介绍了早点对于我们的重要作用，我们建议广大的读者朋友们要养成按时吃早点的好习惯，上文为我们详细介绍了不吃早点的危害有多大，相信大家都已经了解了吧。
(责任编辑：生活妙招)
