1、板栗板栗中不仅含有大量淀粉,功效而且富含蛋白质、作用维生素等多种营养元素,板栗素有“干果之王”的功效美称。栗子味道香甜可口,作用肉质美味,是一种富有营养的滋补品及补养的良药。板栗的功效与作用不可小觑。
2、板栗主要用于养胃健脾、补肾强筋,在滋补方面,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,是不可多得的一味“良药”。
3、板栗中含有核黄素以及维生素B2,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,提高视力,减轻眼睛疲劳感。
4、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状,是抗衰老、延年益寿的营养佳品。
5、板栗含有丰富的维生素C,能够提高人体免疫力,保护牙齿和牙龈健康,预防癌症、心脏病、中风等疾病。板栗可预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,有着强筋健骨的功效。
6、板栗中富含较多的碳水化合物,可提供与人体较多热能,帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的显著功效。
相信你看了以上内容已经相信小编最初的说法了,所以平时吃一些板栗是可以的。但是板栗吃过后并不太容易消化,所以小编建议你一次不要吃的太多,特别是睡觉之前最好不要吃,如果吃过板栗后后去散散步是最好不过的了。
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