豆腐，青蛤可分为硬豆腐、豆腐滑豆腐、做法熏豆腐和冻豆腐。和功豆腐含有丰富的青蛤蛋白质，低脂肪，豆腐不含胆固醇，做法含钠量低，和功并且含有丰富的青蛤植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐豆腐，含有大量的做法钙、镁等成分。和功豆腐可做多种菜，青蛤不仅昧道鲜美，豆腐而且营养丰富，做法容易被胃肠吸收，是理想的补益食疗品。

豆腐食疗药效

豆腐熟食可强壮身体，调和肠胃，增进饮食；生食能清肺胃热，生津液，止咳消痰，用于治疗胃火上炎、口干燥渴、腹胀满、痢疾、目赤肿痛、肺热咳嗽、痰多等症。

豆腐中的钙易于为人体吸收，可维持正常的心脏功能和血压，并预防某些癌症。

豆腐中所含植物性雌激素可帮助预防多种癌症，并减轻更年期的不适症状。

青蛤豆腐汤是浙江省传统的汉族名菜，属于浙菜系。青蛤的鲜美和豆腐的醇厚口感相融合，让人齿颊留香。

做法：

1．将青蛤提前3小时用清水浸泡，期间换水。

2．将豆腐切成1.5cm见方的小块，小油菜洗净沥干水份。

3．锅中倒入油烧至四成热，放入葱花、姜片、蒜片煸炒出香味，放入小油菜翻炒几下，倒入清水。大火烧开后，放入豆腐块，继续煮2分钟。

4．将青蛤用清水洗净后，放入3中，待青蛤全部张开后，撒入少许盐即可。

特别提示：提前用清水浸泡青蛤，是为了让青蛤吐沙，保证食用的口感不牙碜。

(责任编辑：安全防骗)