牛肉炖西红柿怎么做好吃有营养呢

[生活家居] 时间:2024-04-29 18:24:40 来源:落草为寇网 作者:生活妙招 点击:102次

牛肉炖西红柿怎么做好吃有营养呢

可能大家平时吃牛肉的牛肉时候只是与土豆炖着吃,殊不知牛肉与西红柿也是炖西绝搭的,由于西红柿营养价值高,红柿富含多种维生素和营养物质,做好加上它味道酸甜可口,营养而且还具有很多的牛肉养生保健功效,与牛肉同食很不错,炖西那么牛肉炖西红柿怎么做好吃有营养?

做法一

制作食材:牛腩200克 西红柿1个 土豆1个 香菜少许

调料(1) 八角2枚 花椒1小勺 葱2段 姜粉1小勺 生抽3汤勺 盐少许 料酒2汤勺

调料(2) 生抽少许

制作流程:

步骤1:牛肉切大块,红柿西红柿去蒂切块。做好

步骤2:牛肉洗干净,营养加热锅中的牛肉油,七成热后放入大葱、炖西姜片、红柿桂皮,做好八角爆香,营养随后加入牛肉翻炒。

步骤3:调入老抽、白酒和盐,炒匀后放入适量清水,大火烧开,撇出浮沫。(汤水量要一次加足,不可中途添水。若汤不够,只能加热水或开水,千万不能中途加凉水,否则开锅的肉遇到凉水,易使肉表面收缩变紧,热量不易内传,肉质会变得即硬又皮,不好嚼咽。汤调好后,再放适量盐。)

步骤4:转小火炖1个小时这样,一定要炖烂一点,如果你有高压锅就不需要这么长时间了。然后倒入西红柿块,待西红柿熟透,即可关火出锅,放一棵香菜配色下。

做法二

制作食材:牛肉 西红柿 土豆 青椒 盐 鸡精 酱油 白胡椒粉 黑胡椒粒 糖

制作流程:

1、材料准备,牛肉要提前味好;

2、把土豆先放入油锅炸下,然后加入牛肉一起翻炒.

3、炒到金黄色,加汤,放西红柿一起煮,中火继续煮15分钟左右.

4、最后放入青椒,可以再一次添汤,最后小火煮5分钟即可

相信大家从上文的介绍中,对牛肉炖西红柿怎么做好吃有营养也都很清楚了,合理的搭配自己的饮食是很重要的,一方面是为了能够让自己享受到美食,体验一下舌尖上的诱惑,另一方面也是为了能够让自己的身体更健康。

(责任编辑:生活用品)

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