我们都知道老年人的老年身体免疫力是比较差的，他们很容易受到一些疾病的便秘伤害，所以大家应该要知道在生活中如何去治疗这些疾病以及预防这些疾病的意事发生。对于老年便秘这种情况，老年可能是便秘因为老年人的体内出现了一些消化不良或者肠道的细菌滋生太多导致的，所以老年人应该要注意老年便秘的意事注意事项。

对于老年便秘这种疾病，老年它对于老年人的便秘肠胃伤害是比较大的，如果老年人在生活中没有去了解自己的意事饮食习惯和生活作息，可能会导致老年便秘这种疾病的老年加重，希望老年人可以重视一下。便秘

1、意事老年人便秘的老年治疗，改善自身体质必不可少。便秘患者应该多活动锻练身体，意事多散步、慢跑等。还需要坚持做腹部按摩，从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，这样不仅可以改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，还可以有助排便和消化，通便排泄。

2、要养成大便的卫生习惯，每天要按时大便，时间到了不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

3、老年人便秘患者在平时还应该多吃一些纤维含量高的新鲜蔬菜和水果，如粗粮、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，这对增强肠蠕动和排便有着突出的作用。

4、可以尝试到正规医院做些常规治疗，这样能进一步加快肠功能的康复。青岛肠胃医院吸收引进经络核磁免疫基因疗法，能有效治疗各类肠胃疾病，帮助患者更快脱离便秘等肠胃疾病的困扰。

关于文章介绍的老年便秘的注意事项，建议大家应该要记住它，这样对于你们在生活中控制老年便秘这种疾病的恶化有很大的帮助。如果在生活中知道老年便秘不能吃什么食物或者应该要注意事项，这样对于治疗老年便秘的治疗也是很好的。