夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品

夏天来了，夏季大家都喜欢喝冰饮。莫贪因为，凉经夏天闷热，期忌喝点冷饮降降火。寒凉可是饮品，女生们，夏季要注意哦，莫贪月经期间绝对不能吃冷饮哦!

凉茶

凉茶确实是凉经避暑圣品，它是期忌将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水制成饮料而成，用来消除夏季人体内的寒凉暑气。但是饮品女性月经期间，处于失血状态，夏季人的莫贪体质偏虚，如果再喝寒凉的凉经凉茶，就会损伤脾胃，引起痛经或者出现月经量过多，经期延长等情况。

绿茶、红茶等茶饮

虽然说茶水也有温寒的属性之分，但是在女生经期还是不要喝茶水好。因为经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。此外，经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。所以女性在经期最好不要饮茶。

凉性的果汁

夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况。

夏季，虽然天气炎热，但是女性朋友们，不能贪图一时的凉快，而肆无忌惮的喝冷饮哦。这个对我们身体的伤害是很大的哦。