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现在上班族们每天在办公室里，样治吹着空调，颈椎较好坐在办公桌上处理着自己的病效工作任务。看着貌似上班族们的果比工作条件还是很不错的，至少比起在外面风干吹日晒的样治工人们来说条件绝对是顶好的。但是颈椎较好即使是这么好的条件，上班族们也会经常遇到一个问题，病效那就是果比颈椎病，颈椎病倒是样治是怎么一回事呢？平时又该注意一些什么呢？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎较好颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、病效颈神经根综合征、果比颈椎间盘脱出症的样治总称，是颈椎较好一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、病效骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，导长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。不良姿势：如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4.颈椎结构的发育不良：先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。

牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。

理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

颈椎病患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

人们都说舒适的坏境容易让人产生惰性，这句话绝对是没错的，就像现在的上班族，在公司里就是忙着做自己的工作任务，如果工作忙完了很多时候也是坐在椅子上一动不动的，玩玩手机玩玩电脑，这样的状态就非常不好，也正是颈椎病在他们这个群体中高发的原因，缺乏运动，小编在这里建议大家，如果有空了就要多做做一些简单的运动，这样对身体非常好。