一、做法做法：
材料
主料：龙头鱼 椒盐
配料：姜 葱白
做法
1.将龙头鱼头部剪去，椒盐及营去除内脏清洗干净，鱼的养成用姜片，做法腌制15分钟以上。椒盐及营
2.腌制后沥干水分，鱼的养成扑上生粉。做法
3.锅内入油，大概6-7成油温放入龙头鱼炸至2面金黄即可。
4.沥干油趁热撒上椒盐即刻。
二、营养成份
1、龙头鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力 。富含镁，提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。
2、钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强肌肉兴奋。
三、适宜人群
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。中风、冠心病和糖尿病患者。出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉、心悸等症状的人群。厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;
小编在这里想给各位介绍这么多啦！不知道你们了解多少和椒盐龙头鱼有关的做法了！我们在了解菜色的过程中也要注意这其中的营养价值，我们不能忽视的是很多的，只是希望你们能够了解的多一些，那么这些就是小编介绍给各位的啦！希望你们能够动手做做吧！
(责任编辑：生活用品)
女性怀孕9个月的时候，饮食上要注意，这个时候对一些油腻、辛辣食物不要吃，尤其是怀孕喜爱吃这样食物的女性，都是要注意这点，否则对自身生产的时候会有很大影响，女性怀孕9个月，饮食上一定要选择清淡的，这样容
...[详细]
菊花枸杞泡水喝的功效是什么？大家在平时的生活中，往往会喝一些饮料或者是茶之类的，去度过一些闲暇的时光，很多人在平时会将菊花以及枸杞一起泡茶喝，这样对身体是比较有利的，但是很多人并不清楚它的功效，对于这
...[详细]
蚕蛹里的蛋白质含量非常的多，常吃蚕蛹，有着对人体非常好的神奇功效。但即使营养再高，也不能轻视了蚕蛹的副作用，会危害到健康。想知道蚕蛹的营养价值以及蚕蛹怎么做好吃吗？那就一起来看看吧。很多人都很喜欢吃蚕
...[详细]
枸杞，本身的味道有些甘苦，很多人呢又总是喜欢用枸杞来泡水，但是光用枸杞泡水的话很多人觉得比较苦，这样的味道也吃不下，所以说想在用枸杞泡水的时候给自己放点蜂蜜，但是考虑到蜂蜜的糖量是很高的，如果知道的话
...[详细]
孕妇的身体健康是我们大家都非常关心的一件事情了，我们知道孕妇的身体如果出现了问题，不但会影响到孕妇本身而且也容易影响到胎儿的发育，所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中要做好自我护理的工作，孕妇怀
...[详细]
在现代社会，高血压，心脏病都是高发病和多发病，这都是由于在饮食中，摄入了过多的热量和脂肪造成的。此外还跟饮食中缺乏膳食纤维等有关系。豆浆则是一直很好的预防糖尿病，心脑血管疾病和高血脂，高血压的食物，因
...[详细]
核桃仁， 是很多人爱吃的一种坚果。众所周知，核桃仁是可以用来补脑，增强记忆力，同时还有一定的抗癌作用。可是，吃核桃的方法有很多，不同地区，不同口味的人吃核桃仁的方式也不同。今天，我们看看核桃仁煮熟的吃
...[详细]
益母草其实是一种中草药，因为在现在很多女性会用它来帮助自己调理身体，但其实它除了能够有效的解决女性存在的一些妇科疾病问题之外，对于其他保健功效也是比较有利的，所以现在要为大家详细分析，介绍一下益母草的
...[详细]
牛蛙也就是田鸡，在餐桌上是很常见的一道菜肴，田娃看起来和青蛙很像，但是田鸡可以食用，而且味道鲜美。但是田鸡身体上有很多寄生虫，在制作的时候若是处理不好，吃完有害于身体健康，那孕妇吃牛蛙好不好呢呢？如果
...[详细]
可能大家对仙人草的了解并不是很多，这是一种常见的中草药，入药价值还是很高的，而且适应症也很多，只要大家都能对仙人草的功效有什么做一个全面正确的了解，很多问题就可以解决了，比方说在他在清热解毒方面的功效
...[详细]
多囊卵巢容易怀孕的情况吗
酒酿鸡蛋催奶的功效
吃猪蹄的好处有哪些呢
12种醋泡食物治病功效棒棒哒！
怀孕40天有褐色分泌物怎么办
