酸奶中含有大量的电脑乳酸、醋酸等有机酸，族午它们不仅赋予了酸奶清爽的饭后酸味，还能帮助形成细嫩的喝酸害凝乳，从而抑制有害微生物的奶减脑辐繁殖。同时，少电射伤使肠道的电脑碱性降低，酸性增加，族午促进胃肠蠕动和消化液的饭后分泌。

千万别小看酸奶的喝酸害这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，奶减脑辐容易导致消化不良或脂肪积累的少电射伤上班族来说，非常有益。电脑

同时，族午酸奶中的饭后酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。