现代医学认为，预防复发性阿弗他溃疡首先与免疫有着很密切的长疙关系。有的预防患者表现为免疫缺陷，有的长疙患者则表现为自身免疫反应;其次是与遗传有关系，在临床中，预防复发性阿弗他溃疡的长疙发病，有明显的预防家族遗传倾向，父母一方或多方若患有复发性阿弗他溃疡，长疙他们的预防子女就比一般人更容易患病;另外，复发性阿弗他溃疡的发作，还与一些疾病或症状有关，比如消化系统疾病：胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等，另外偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等等。随着一种或多种因素的活跃、交替出现机体免疫力下降，致使复发性阿弗他溃疡的频繁发作。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒畅，乐观开朗。

3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

舌头里面长疙瘩就是我们通常比较常见的一种口腔疾病，通常情况下我们会把它称为口腔溃疡，所以在炎热的夏天一定要及时的补充身体内所需要的水分，其次还需要多吃些水果和蔬菜，补充身体内所需要的维生素。