经期对于女性来说这是月经一件非常重要的事情，在经期保护好自己的适宜水果健康可以让自己的容颜变得更加的健康，而且还能让女性更好的月经怀孕，因此怎么样在经期保护自己就受到了女性的适宜水果关注。水果这是月经大家都非常喜欢的一种食物，女性对于水果基本上都没有什么挑剔，适宜水果但是月经女性在经期的时候有的水果是不适宜食用的，下面我们就来说说月经期不适宜吃的适宜水果水果有哪些？

一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。月经中医学认为，适宜水果血得热则行，月经得寒则滞。适宜水果月经期食生冷之物，月经一则有碍消化，适宜水果二则易伤人体阳气，月经导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

月经期不适宜吃的水果有哪些，看着上面的介绍我们都知道了西瓜、柚子、芒果等水果都不适合女性在经期食用，西瓜寒性，会造成人们经期不畅，而芒果、柚子等水果会造成血管的收缩，所以女性不宜在经期食用，经期对于女性来说非常的重要，所以女性可以吃红枣、红豆这类补血的食物比较好哦。