快节奏的倦怠现代生活及高度竞争的社会环境，容易造成人的倦怠压力过大、精神紧张。倦怠如繁杂的倦怠信息轰击、住房拥挤、倦怠噪音、倦怠工作条件恶劣、倦怠疾病、倦怠家庭不和、倦怠人际关系紧张、倦怠事业遭到挫折等等，倦怠也都是诱发心理疲劳的重要因素。

产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳，此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。

英国心理学家海德费说："绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。"情绪上的不稳定和冲突，特别是抑郁和焦虑，往往是精神疲惫最为常见的原因。这种消极的情绪使人萎靡不振，不想活动，并且导致心理疲劳的发生。

世界卫生组织在一份报告中称："工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素"。这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。

有很多的科学研究可以证明呀这种疲惫而且倦怠的心理呀绝大多数都是心理上的疾病，有很多的起因其实都是自己在心理上的各种暗示呢。事实上，如果要克服这种心理的话只要多做一些放松自己心情的事情就可以的啦。