对于许多有美容功效的经期美食，女性朋友那是杏仁自然不会错过的，杏仁具有很好的经期美容功效，许多的杏仁美容产品都可以看得到它的踪迹，但在经期可不可以吃杏仁油呢？下面就一起来看看经期能吃杏仁油吗。经期
杏仁的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以适量吃一点，杏仁有很强的饱腹感，不能吃太多。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等！
女性朋友们要好好的照顾自己，特别是月经期间，那些不可以吃的东西，还是要尽量的少吃，这样才有助于身体健康，月经期过后可以吃一些滋阴补的食品，加强身体锻炼也可以减少痛经时间，所以饮食加身体锻炼，双管齐下，更快达到健康目的。
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