常吃这四种常见的种常食物好处多
常吃这四种常见的食物好处多
药补不如食补，特别是食物患一些“小脖的时候，食疗甚至胜过药疗。好处美国最新载文，常吃刊出美国营养学家乔伊·鲍尔博士推荐的种常4种可治病的食物。
1、食物食醋降血糖。好处进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，常吃可有效控制餐后血糖骤升。种常
2、食物蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。
3、菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。
4、薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
(责任编辑：生活百科)