豆芽是治疗很多人家里经常吃的蔬菜，在夏季更是便秘有着养生蔬菜的美誉，其清淡的吃豆口味，对身体是芽细极有好处的，那么豆芽具体有什么样的豆芽养生功效和营养价值呢？

豆芽性味甘微寒。能清热利湿、功效消肿除痹。治疗用于脾胃湿热，便秘因倦少食；脚气水肿或湿痹拘挛。吃豆此外，芽细现代又用于寻常疣。豆芽可单用，功效煎汤服或素炒食。治疗每日可用250g左右。便秘

豆芽具体功效

1、吃豆利尿除湿、解暑去毒

中医认为，豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

2、治疗便秘

绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食。

日本科学家发现，在绿豆发芽过程中，部分蛋白质可分解为氨基酸，从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素，若与韭菜同炒或凉拌，用于老年及幼儿便秘，既安全又有良效。

3、可治疗夜盲症

取食豆芽，可治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。烹食绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，既可保持豆芽体坚挺美观，又可保存营养；同时应热锅快炒，使维生素C免致过多破坏。

4、克治疗泌尿系统感染

泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取绿豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。