睡觉小腿出汗的原因

有一些人睡觉小腿出汗，睡觉出现这种症状，小腿就另很多人特别担心，出汗担心自己出现了疾病，睡觉因此很多睡觉小腿出汗的小腿人，为了找出原因，出汗想全面了解一下睡觉小腿出汗的睡觉原因有哪些？下面就做了详细的介绍，对于很多出现这种症状的小腿人，可以全面的出汗来了解一下。

1、睡觉寒冷刺激。小腿比如，出汗夏天游泳水温较低，睡觉如果没有做足准备活动就贸然入水，小腿会很容易引起腿抽筋。出汗同样道理，冬天的晚上，睡觉时如果没有盖好被子，小腿肌肉也会因为受到寒冷刺激，造成痉挛。

2、姿势不当。睡觉的时候，如果长时间仰卧，使被子或衣服、枕头等压在脚面;或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

3、剧烈运动。比如，激烈的足球比赛时，运动员全身处于紧张状态，长时间的跑动和对抗，让腿部肌肉收缩过快，而放松的时间太短，造成局部代谢产物乳酸增多，肌肉收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。同时，大量出汗而没有及时补充盐分，体内的液体和电解质大量流失，也会造成肌肉局部血液循环不好，发生痉挛。

4、如果经常性的频繁的发生腿部肌肉痉挛，就有可能与心血管病有关，那就要尽早就医。

如果因为冬季寒凉、睡姿不当，睡觉时偶尔突发抽筋，最直接的缓解方法就是用手反勾脚趾，拉升小腿和脚腕的肌肉，或者，下地走动并用痉挛的腿部的前掌下蹬地面，即可使疼痛消失。

睡觉小腿出汗的原因，以上就详细做了介绍，相信很多出现这种症状的患者，也全面了解了出现的原因有哪些？在全面了解出汗原因以后，为了尽快的改善自己睡觉小腿出汗，可以根据以上的介绍，在平时多注意一些细节，相信就能有所改善。